Radana Švrčulová

Radana Švrčulová

Jsem máma dvou dětí, která věří, že skutečná pohoda začíná u zdraví, klidu a pocitu jistoty. Proto se věnuji nejen přirozenému životnímu stylu a péči o tělo, ale i financím a ochraně rodiny. Sdílím ověřené tipy, inspiraci a jednoduché kroky, které vám mohou pomoci cítit se lépe, žít zdravěji a mít větší jistotu pro sebe i své blízké.

Pojištění není o strachu. Je o jistotě pro rodinu.

Proč řešit pojištění u dětí? Ne proto, že čekáme něco špatného… ale proto, že život občas překvapí. Úraz, nemoc, pobyt v nemocnici… a najednou jeden z rodičů zůstává doma, příjem klesá a výdaje rostou. 👉 V tu chvíli nechcete přemýšlet, kde vzít peníze.👉 Chcete být v klidu a soustředit se jen na své dítě. A […]

Pojištění není o strachu. Je o jistotě pro rodinu. Číst více »

MÝTY A FAKTA O CBD: Co je pravda a co jen pověra?

CBD je v posledních letech velkým tématem – a spolu s rostoucí popularitou přichází i spousta polopravd, mýtů a dezinformací. Pokud zvažujete jeho užívání nebo jen chcete vědět, co je na něm pravdy, jste na správném místě. Pojďme si to říct na rovinu. MÝTUS č. 1: „CBD má omamné účinky“ ✅ Pravda: CBD (kanabidiol) není psychoaktivní látka.

MÝTY A FAKTA O CBD: Co je pravda a co jen pověra? Číst více »

JAK PODPOŘIT IMUNITU a kdy začít? Nejlépe hned!

Naše imunita funguje jako neviditelný štít, který nás chrání před viry, bakteriemi a dalšími vnějšími vlivy. Aby ale byla silná a dokázala nás efektivně chránit, musíme o ni pečovat– a to nejen v době chřipek a nachlazení, ale po celý rok. Kdy s posilováním imunity začít? Možná čekáte na „správnou chvíli“ – podzim, zimu, až se někdo kolem

JAK PODPOŘIT IMUNITU a kdy začít? Nejlépe hned! Číst více »

JAK SPRÁVNĚ NA HUBNUTÍ: Tipy a časté chyby

Hubnutí nemusí být věda ani dřina, když víš, jak na to. Mnoho lidí začíná s velkým odhodláním, ale kvůli chybám, které si ani neuvědomují, výsledky nepřichází – nebo jsou jen krátkodobé. Klíčem k úspěšnému a hlavně udržitelnému hubnutí je zdravý přístup, rovnováhaa trpělivost. Nejčastější chyby při hubnutí ❌ Příliš rychlé omezení kaloriíDrastické diety možná přinesou rychlý úbytek váhy,

JAK SPRÁVNĚ NA HUBNUTÍ: Tipy a časté chyby Číst více »

JAK NA VLASY, NEHTY, PLEŤ I KLOUBY: Co nám tělo říká?

Padání vlasů, lámavé nehty, problematická pleť nebo bolesti kloubů? To nejsou jen kosmetické záležitosti – jsou to signály, že tělo volá o pomoc. Často za nimi stojí kombinace nedostatku živin, stresu a nezdravého životního stylu. Dobrou zprávou ale je, že s tím můžete něco udělat. Co můžete udělat pro zlepšení?  Strava bohatá na živinyZákladem zdravého

JAK NA VLASY, NEHTY, PLEŤ I KLOUBY: Co nám tělo říká? Číst více »

5 DŮVODŮ, PROČ TVOJE TĚLO VOLÁ PO KOLAGENU (a možná o tom ani nevíš!)

Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle. Přirozeně ho tvoříme, ale s věkem jeho produkce klesá – a tělo si to dříve nebo později začne vybírat. Možná právě teď pozoruješ signály, které naznačují, že kolagen chybí i tobě.  5 nejčastějších důvodů, proč bys ho měla začít doplňovat co nejdříve  Zdravé klouby a chrupavkyKolagen tvoří základ

5 DŮVODŮ, PROČ TVOJE TĚLO VOLÁ PO KOLAGENU (a možná o tom ani nevíš!) Číst více »